Non esistono persone brutte, ma solo persone con un tasso ormonale squilibrato. Un buon tasso dona infatti un aspetto giovanile, bello e armonioso, muscoli tonici, schiena dritta, mani affusolate, caviglie snelle, un colorito sano, capelli folti e uno sguardo luminoso, tanto per citare solo alcuni elementi positivi.

La maggior parte dei dermatologi prescrivono ai pazienti affetti da acne antibiotici, pillole anticoncezionali, farmaci o creme che a volte possono risultare dannose. Secondo una recentissima ricerca, in questo modo si tratta il problema ma non si affronta la causa principale: l’eccessivo consumo di carboidrati.

I nostri ritmi sonno-veglia sono regolati dalla melatonina, un ormone prodotto dalla ghiandola pineale. Un ritmo circadiano ben funzionante è estremamente importante per il corretto meccanismo di quasi tutte le funzioni biologiche.

Ti è mai capitato di doverti allontanare da qualcuno a causa del cattivo odore che emanavano il suo alito e il suo corpo soprattutto la mattina appena svegli?  Sicuramente erano  persone che abbondavano con il consumo di carne.

Perdere peso non richiede la  rinuncia totale di tutti i cibi che ami o un allenamento che ti sfinisce. Per iniziare a perdere i tuoi chili di troppo, tutto quello che devi fare  è introdurre  piccole modifiche giornaliere  ai tuoi piatti e alle tue abitudini, raggiungendo giorno per giorno nuovi piccoli obiettivi. Inizierai così a dimagrire quasi senza accorgertene e senza stressarti con diete impossibili  che quando, raggiunti gli obiettivi, interromperai ti faranno ingrassare ancora più di prima.

Sì, hai letto bene: sfidare la genetica e invertire il processo di invecchiamento è possibile. Numerosissimi studi mostrano come lo stile di vita possa modificare il destino e allungare l’aspettativa di vita in qualsiasi momento avvenga il cambiamento.

Uno studio recentissimo condotto dall’Università di Bordeaux e dall’Istituto nazionale francese della sanità e della ricerca medica (INSERM) ha stabilito che coloro che consumano regolarmente olio d’oliva, in quantità abbondanti, hanno una riduzione del rischio di ictus pari al 73% rispetto a coloro che non lo utilizzano mai nella dieta. Per chi ne fa un uso regolare ma moderato la riduzione del rischio è del 41%.

Spesso quando si controllano gli ingredienti di un alimento ci si accerta che non vi siano burro o margarina, ma ci sono oli vegetali come per esempio quello di palma utilizzato per la preparazione di merendine, biscotti e creme al cioccolato che rappresentano un vero e proprio veleno per la membrana cellular L’olio di palma, quando non indicato come tale, potrebbe nascondersi comunque dietro la sibillina dicitura «olio vegetale» o «oli vegetali».

Osservando l’aumento dell’aspettativa di vita nelle nostre società si può prevedere che buona parte dei bambini che oggi vengono al mondo arriveranno a cent’anni e che i loro eredi raggiungeranno tranquillamente la durata massima della programmazione genetica della vita umana superando il secolo di età in buona salute e in ottima forma fisica. Molti di voi penseranno che sia impossibile. Sono i vostri limiti mentali che ve lo fanno credere.